Akár gépes, akár talaj pilatesre jársz, fontos, hogy komfortosan érezd magad. Ehhez pedig csakis a megfelelő pilates ruha tud hozzájárulni. Megmutatjuk, hogyan válassz!

Pilates ruha: mi alapján válassz?

Amikor sporthoz választunk ruhát, akkor természetesen fontos a szabás, az anyag, a kényelem. Valójában persze a praktikus szempontok mellett azt is kell nézni, hogy milyen ruhában van önbizalmad. Mit szeretsz viselni, miben érzed magad igazán stílusosnak és  csinosnak. Hiszen egy ilyen szerelésben lesz igazán kedved mozogni. Ezért ne félj a stílusod és az ízlésed mentén választani edzőruhát! Mert egy csinos szerelés óriási motivációt adhat az edzéshez! 

Mi például kifejezetten szeretjük a letisztult szabást és ötletes, mégis egyszerű vonalakat. Sok vendégünk pedig kifejezetten rajong az újrahasznosított anyagokból készülő, vagy legalább környezettudatos szemlélet mentén gyártott ruhákért. 

Akármilyet is választasz, lehet pasztellszínekből álló, trikó szabású felső és egyszerű streccsnadrág, vagy épp neonszínű élénk és feltűnő szett, ravasz és játékos vonalakkal: a lényeg, hogy légy benne önmagad, és élvezd ki a pilates óra minden egyes pillanatát!

Milyen legyen a ruhák anyaga?

A legtöbb sporthoz speciális alapanyagból készült, komoly fizikai terhelésre tervezett ruhákat javasolnak. Legyen hőszabályozó, nedvességelvezető a ruha. Mi azonban azt mondjuk, hogy a pilateshez nincs szükség extrémen túlgondolt, speciális felszerelésre. Nem futsz órákon át a szabadban, hóban-esőben-sárban. Ritkán kerülsz olyan helyzetbe, amikor a kifejezetten nagy terhelést kap a ruha, ezért akadhat, szakadhat. Tudjuk, hogy amikor már rutinosan végzed ezeket az izmokat szépen nyújtó és formáló gyakorlatokat, a pulzusod a zsírégető tartományban fog mozogni. De ez sem azt jelenti, hogy extrém izzadásra kell számítanod, így a nedvességelvezető ruhákra sincs kifejezetten nagy szükséged.

Milyen legyen tehát a pilates ruhád? Kényelmes, kellemes légáteresztő pamut, melyben megfelelően szellőzik a bőröd, a ruha mégsem súrlódik. Hiszen a gépen és a talajon végzett mozdulatok során talán ez lehet az egyik legfontosabb szempont. Ezért a műszálas, vagy nagy mértékben műszálas anyagokat érdemes kerülnöd. 

Milyen nadrágot viseljek pilates közben?

A pilates ruha lényege tehát, hogy kényelmes legyen, súrlódáskor ne legyen kényelmetlen, és persze jól szellőzzön. Mit várunk el a pilates nadrágtól? Hasznos, ha testhezálló. Nem, nem az a fontos, hogy nagyon szűk legyen. Inkább az számít, hogy ne akadjon bele a gépekbe edzés közben. Persze nem csak ezért jó, ha testhezálló nadrágot viselsz. Mert abban is megkönnyíti a dolgodat eg szűkebbre szabott nadrág, hogy jobban látszódnak a mozdulataid, az, hogy épp melyik izmod feszül, milyen szögben hajlítod a lábad. Egyszóval könnyebben tudod ellenőrizni a gyakorlatok helyességét. 

Hogy nézzen ki a felső?

A pilates felső esetében is csak azt tudjuk mondani, amit a nadrágnál: nem árt, ha jól szellőző pamut, és az sem rossz, ha valamennyire testhezálló. Választhatsz sportmelltartó szabású haspólót, vagy épp egy ügyesen szabott trikót. Egyszerű rövidujjú póló is jöhet. Ne legyen se az ujja, se a dereka túl bő, hiszen sem a reformeren vagy a cadillac-en, sem a talajon nem lesz túl kényelmes a mozgás. 

Cipő és kiegészítők

A pilates esetében inkább a mezítlábas, sőt, inkább a zoknis edzést javasoljuk a cipő viselése helyett. Mert így sokkal könnyebben végezhetőek a gyakorlatok. Gépes pilates esetében pedig kifejezetten fontos, hogy csúszásgátlós zoknit használj edzés közben, mert így tudjuk garantálni a biztonságos sportolást. 

Ha már tudod, milyen szettet szánsz a pilates edzésekre, akkor már lassan indulhatsz is a legközelebbi stúdiónkba! Ha azonban otthon edzenél, akkor olvasd el a blogbejegyzéseinket, melyek a pilates torna eszközeiről szólnak, íme az első felvonás, itt pedig a folytatás! Így már igazán felkészülten láthatsz neki a tornának!