Most valami különlegessel készültünk nektek! Csatlakozzatok egy izgalmas kihíváshoz, amely vidámságot és mozgást fog csempészni a márciusotokba!
Mi az a MarchMATness?
A MarchMATness kihívás lényege, hogy 31 napon keresztül pilatesezzetek. Na nem valami megerőltető dologra gondolunk. Napi egy gyakorlatra, melyek előre meg vannak szabva!
Hogy ez miről is szól valójában? Nem, nem a versenyzésről, inkább arról, hogy ünnepeljük a pilateshez és a jógához hasonló mozgásformát! Tartsunk egy olyan hónapot, amikor együtt nyúzzuk a matracot! Persze virtuálisan. Ennek ellenére mégis együtt, hiszen pont ezért kell az adott napon az adott pózról képet megosztani, a megfelelő hashtag-el. Mert igen, ez a kihívás lényege. Az előre meghatározott pózt megcsinálod, lefotózod, és a hozzá illő hashtag-el megosztod az instagramon.
Ne félj, a pózok megvalósításához nem kell profin pilatesezned, na és persze profi eszközök sem szükségesek hozzájuk! Mi csak egyet kérünk tőletek: örömmel csináljátok és élvezzétek a mozgást, építsünk együtt közösséget!
Mert mi a MarchMATNess lényege? Hogy együtt mozogjunk, hogy megosszuk egymással a pilatesezés élményét. Hogy érezd, akár virtuálisan is, hogy egy közösség része vagy! Ha pedig még nem ismered a pilates gyakorlatokat, akkor ezzel a kihívással minden nap megtanulsz egy alapgyakorlatot! Nem nagyszerű?
Éppen ezért bíztatunk titeket, hogy tartsatok velünk és csatlakozzatok a 31 napon át tartó márciusi MarchMATness kihíváshoz, és hívjátok meg minél több ismerősötöket!
- Hogy együtt mozogjunk
- Hogy legyen egy apropónk egy kis tornára
- Hogy mindenki rájöhessen: a pilates nem nehéz!
- Hogy mindenki érezze: egy közösség áll mögötte!
Kezdjük így a tavaszt!
Hogyan csatlakozhattok?
Ha szeretnétek csatlakozni a kihíváshoz, töltsétek fel Instagram posztbam ahogy épp az aznapi pózt csináljátok! Majd jelöljétek meg a @tmspilates oldalát, valamit használjátok a #marchmatnesskihivas #tmspilates #tmspilatesmarchmatness hashtageket. Ne feledjétek, a 31 napon át tartó pózok listáját bármikor megtekinthetitek itt, ebben a bejegyzésben.
Természetesen a pózok könnyebb/nehezebb variációja is teljes mértékben elfogadható a kihíváshoz való részvételhez!
Természetesen nem várjuk el, hogy minden nap posztoljatok a saját feed-etekbe, csupán annyit kérünk, hogy a kezdő, induló kihívásotok legyen poszt, utána elegendő a story is, mi pedig lelkesen jegyzetelni fogjuk, ki mikor, mit teljesített!
Egy kis plusz motiváció
Nem hagyunk természetesen nyeremény nélkül sem titeket! Az, aki a legtöbb kihívást teljesíti márciusban, egy 10 alkalmas pilates bérlet boldog tulajdonosa lehet! Amennyiben egyenlőség alakul ki, úgy sorsolással fogjuk eldönteni, ki lesz a szerencsés. A nyeremény készpénzre nem váltható.
Nézzük a naptárat!
A pózok listája:
Március 1. – The hundred
Március 2. – The Roll Up
Március 3.- The Roll Over
Március 4. – The One Leg Circle
Március 5. – Rolling Back
Március 6. – The One Leg Stretch
Március 7. – The Double Leg Stretch
Március 8. – The Spine Stretch
Március 9. – Rocker with Open Legs
Március 10.- The Corkscrew
Március 11. – The Saw
Március 12. – The Swan-Dive
Március 13. – The One Leg Kick
Március 14. – The Double Kick
Március 15. – The Neck Pull
Március 16. – The Scissors & Bicycle
Március 17 – The Shoulder Bridge
Március 18. – The Spine Twist
Március 19. – The Jack Knife
Március 20. – The Side Kick
Március 21. – The Teaser
Március 22.- The Hip Twist
Március 23. – Swimming
Március 24. – The Leg Pull Front & Back
Március 25. – The Side Kick Kneeling
Március 26. – The Side Bend
Március 27. – The Boomerang
Március 28. – The Seal & Crab
Március 29. – The Rocking
Március 30. – The Control Balance
Március 31. – The Push Up
