Sokszor találkozunk azzal a kérdéssel, hogy kinek való a pilates. A válasz egyszerű és rövid: mindenkinek, kivétel nélkül! Kicsik és nagyok, nők és férfiak, fiatalok és idősek: mindannyiuk számára az egyik legjobb mozgásforma a pilates. Annyi jótékony hatása van, hogy az összeset nem is lehet felsorolni. Ezért csak néhányat (a számunkra legfontosabbakat) szedtük most össze ebben a bejegyzésben.
A pilates jótékony hatása
Számtalan olyan sport és mozgásforma van, amelyek indokolatlanul megterhelik az ízületeket. Ez aztán előbb-utóbb sérülésekhez vezet. A pilates egyik hatalmas előnye, hogy úgy mozgatja át a testet, hogy nem kell megerőltetni hozzá az ízületeket.
Sőt, mivel a funkcionális izmokat mozgatja át, így pontosan azok az izomcsoportok dolgoznak és fejlődnek, amelyeknek az ízületek tehermentesítése a feladata. Erősödnek a vázizmok és a tartóizmok, és maga az izmok vérellátása is javul, hiszen a helyes légzés is nagy hangsúlyt kap a pilates gyakorlatok végzése során.
Így hálálja meg a tested, ha pilatesezel
Már néhány edzés után szemmel látható, és jól érezhető változásokat fogsz tapasztalni, ha elkezdesz pilatesezni.
Ezek közül az egyik leglátványosabb és legfontosabb az, hogy javul a testtartásod, ami egyszerre ad erőt és magabiztosságot. A pilates gyakorlatokkal jól meg tudod erősíteni a gerinc körüli izmokat, ami olyan tartást ad, hogy gyakorlatilag észrevétlenül „nősz” pár centit.
A pilates egy másik igen jótékony hatása a vérkeringés egészséges serkentése, ami az egész testre jó hatást gyakorol. Javul a hasüregi szervek keringése és az izmok oxigénellátása. Ettől pedig jóval több energiát érzel majd magadban.
Ha pedig rendszeresen és kitartóan pilatesezel, akkor idővel jóval feszesebb testkontúrt is elérhetsz. Kecses és karcsú lesz az alakod, hiszen a gyakorlatok során nyújtod kicsit az izmaidat.
Summer body
Nagyon fontos a jó testtartás, a megfelelő vérkeringés és a kecsesség is, de valljuk be: az sem elhanyagolható, hogy (ezeknek is köszönhetően) a summer body-d is 10/10-es lesz a pilatesnek hála!
A pilates ugyanis fantasztikusan formál! A gyakorlatok igazi Balaton-part és tengerpart-kompatibilis testet varázsolnak – sőt, nem túlzás azt állítani, hogy te lehetsz a legcsinosabb a strandon! Ha pedig már olyan rutinosan végzed a gyakorlatokat, hogy növelni tudsz a tempón is, akkor még pár kiló felesleget is le fogsz tudni dobni!
Pilates órák
Na, jó, nem szaporítjuk tovább a szót! A legjobb, ha saját magadon tapasztalod meg mindazt, amiről beszélünk!
Látogass el csoportos edzéseinkre, ahol motiváló és támogató közegben végezheted a gyakorlatokat! Profi oktatók fognak segíteni, hogy minden pilates reformer gépből kihozd a maximumot, és hogy minden gyakorlatot hibátlanul végezz!
Az Andrássy úton, és a Római parton is szeretettel várunk! Csatlakozz közösségünkhöz és élvezd a Pilates nyújtotta testi-lelki egyensúlyt! Tudnod kell, hogy bárki is vagy, bármit is érzel, mi mindig nagyon szívesen látunk!
Ha pedig szeretnél otthonra is beszerezni pilates gépeket, pilates labdákat, pilates gyűrűket és ehhez hasonló, hasznos eszközöket, akkor látogass el webshopunkba, ahonnan pár kattintással beszerezheted őket!
Reméljük, sikerült meggyőzni, hogy ha még nem próbáltad ki a pilatest, akkor most belevágj! Ha pedig már régóta pilatesezel, akkor bízunk benne, hogy adtunk egy újabb motiváló lökést az edzésekhez! Ha tetszett a bejegyzés, látogass el Facebook-oldalunkra is, ahol rendszeresen megosztjuk gondolatainkat és a legfontosabb híreket!
